Hello World
Pahami biomekanika lari dan kelola cedera dengan langkah yang terukur. Temukan panduan pemulihan agar kamu bisa kembali ke lintasan dengan performa optimal dan rasa aman.
Ruang Lari (Runnning Hub)
Foot Strike Pattern: Mana yang Paling Aman untuk Sendi Kamu?
Muhammad Harist Abduh Nazili
February 3, 2026
Pernahkah kamu memperhatikan bagaimana kaki kamu menyentuh aspal saat sedang lari pagi? Mungkin kamu sering mendengar perdebatan di komunitas lari...
Ruang Lari (Runnning Hub)
Mengenal Cadence: Mengapa Langkah Pendek dan Cepat Lebih Aman untuk Lutut Kamu?
Muhammad Harist Abduh Nazili
February 3, 2026
Lari sering kali dianggap sebagai olahraga yang paling sederhana. Kamu cukup memakai sepatu, keluar rumah, dan mulai menggerakkan kaki. Namun,...
